欧博电脑版下载:得了糖尿病就不能吃糖了?错!做到这2点放心吃

admin 3个月前 (07-10) 快讯 40 0

得了糖尿病,严格控制饮食是稳固血糖的主要治疗措施之一。因此,很多人以为,糖尿病人吃主食都要定时按量,吃糖果更是想都不敢想。然则,今天春雨君要先容的看法可能要刷新人人的认知:糖尿病人可以吃糖果,重点在于怎么吃!

糖尿病并非不能吃糖

来自美国阿拉巴马州伯明翰市的营养专家Raine Carter先容道:“我建议糖尿病患者要记着,糖尿病饮食实在只是一种更康健的饮食,而不是不能吃糖的饮食。糖尿病患者可以把糖果看作是一种甜点而非一次加餐,也就是说糖尿病患者可以分次少量吃糖。”

美国马萨诸塞州剑桥市一家糖尿病营养中央负责人Meg Salvia也示意:“糖尿病患者不需要接纳无糖饮食,无糖饮食有时会建议人人使用木糖醇等代糖,然则糖醇会引发食欲,让糖尿病患者吃得更多。我们的身体全天都需要碳水化合物,而糖果在某些时刻是一种鲜味、让人愉悦的选择。我们需要注重的是摄入糖果的量要合适。”

吃前吃后测血糖

糖果里的糖类会快速被人体消化吸收,和康健人一样,糖类进入糖尿病患者体内后也会分解为血糖。然则,由于糖尿病患者体内缺乏胰岛素或者存在胰岛素抵制,血糖不会进入细胞内转换成能量。以是,糖尿病患者的血糖水平升高,同时细胞却处于饥饿状态。

只管大多数糖尿病患者吃一小包糖果不会有什么问题,然则吃的时刻照样要思量血糖的实际水平。

  • 若是血糖水平处于失控状态,高于医生的建议值,那么就不适合吃升糖快的食物,这其中就包罗糖果。

  • 若是血糖水平控制得比较好,那么可以吃糖果,然则建议吃之前和吃完两小时后测一下血糖,这样就可以知道吃的量是否适合。对于使用胰岛素的患者,这样做也可以辅助确定是否需要调整胰岛素的用量。

吃对种类,吃对量

许多小包糖果每包约含有15克的碳水化合物。不管有没有糖尿病,吃这么一小包可以解馋,不会让人由于食欲压制而大量吃糖。对于很多人来说,掌握合适的量是最难的问题。医生建议,每次只吃一小包,吃完就把其余糖果拿走,或者走开去做点其余事情,这样可以制止一次吃太多。

,

欧博会员开户

欢迎进入欧博会员开户(Allbet Game):www.aLLbetgame.us,欧博官网是欧博集团的官方网站。欧博官网开放Allbet注册、Allbe代理、Allbet电脑客户端、Allbet手机版下载等业务。

Allbet声明:该文看法仅代表作者自己,与本平台无关。转载请注明:欧博电脑版下载:得了糖尿病就不能吃糖了?错!做到这2点放心吃

网友评论

  • (*)

最新评论

文章归档

站点信息

  • 文章总数:439
  • 页面总数:0
  • 分类总数:8
  • 标签总数:900
  • 评论总数:123
  • 浏览总数:3178