随着社会的生长人们不再为衣食住行发愁，不忧郁吃不饱，而是忧郁吃太饱，好多人都最先逐步的享受生涯注重养生了，有的人就问想要康健长寿就得少吃点。实在少吃不是一味的削减，通常是我们说的8分饱。

那么少吃点是不是真的就可以长寿，有人做过这样的一项试验。

一项长达十年的因对饮食习惯的恒河猴实验，对照组的两组猴子。

一组随便吃，想吃就吃，充实知足食欲，另一组始终限制卡路里饮食，在十年之后两组猴子泛起差别的效果。

限制饮食的猴子看上去更年轻，皮毛光明，眼睛炯炯有神，对照组的猴子则正常朽迈，皮肤松懈，皮毛暗淡无光，而且泛起了种种康健问题。

许多研究解释，卡路里限制会延伸实验室生物的寿命，这些动物包罗酵母、蠕虫、苍蝇和小鼠等。虽然人和动物照样有区别的。

但是有越来越多的证据解释，人类限制饮食对康健有诸多的利益，首先是可以控制体重，我们都知道体重超标是许多康健问题的泉源，实验证实能够管理好体重的女性更有自信！

但需要注重的是，少食并不是简朴粗暴的少吃食物，由于少吃并不是我们的目的，我们是应该在营养平衡的情况下通过合理搭配获得足够的营养素，做到减能不减营养，每顿饭能做到8分饱就真的很好了！

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