舟山房产信息:双脚这样拍一拍,调理五脏、〖防病健〗身!

admin 4个月前 (06-27) 快讯 52 1

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,舟山房产信息:双脚这样拍一拍,调理五脏、〖防病健〗身! 第1张


〖筋软〖一〗寸〗,「寿增十年」, 尤其是脚〖部〗[,(筋越)软就越长寿!『你还在只靠泡脚养生』?{别傻了},{双脚这样拍〖一〗拍},《比泡十》次脚还有效!


〖一〗、 脚是健康之<根>[


舟山房产信息:双脚这样拍一拍,调理五脏、〖防病健〗身! 第2张


【中医讲求人有四】<根>,《鼻<根>》、‘乳<根>’、《耳<根>》、《脚<根>》,其中《脚<根>》是人『的』精气之<根>、筋脉之<根>,也是健康『的』总<根>。


治病要治<根>,养生要调<根>。{只拉伸身体而}不拉伸足〖部〗,(也是治)标不治本!


只要把脚〖部〗『的』筋揉软,【不仅能身体强壮】、【延年益寿】,‘对调节身心’健康也大有<裨益>。〖筋软〖一〗寸〗,《寿长十年》,【身体好】,《脾气也更好》!


(二)、那如何把脚〖部〗『的』筋变软 呢[?



〖一〗是揉脚筋,(二)是(双脚互打)。


1

〖揉脚〗筋胜泡脚


足〖部〗136〖个《穴》位〗反射区,“对应人体五脏六腑”,「经常按摩双脚」,『就是在调理』五脏六腑!


<许多朋友坚持揉脚>、拉伸脚〖部〗『的』筋脉后,“发现比用热水泡脚还”简{单}方便, 又超有效[!


《原》理:「脚面有个」凹陷『的』区域,『通常情况下不容易刺』激‘到’,这也是按摩揉搓脚〖部〗比(泡脚效果好『的』重要原)因。


(〖方法〗):脚〖部〗『的』凹陷区分布着众<多《穴》位>,如可「以」【延年益寿】『的』涌泉《穴》。(除了按)摩凹陷处,{还要按摩有}三焦经通过{『的』足跟}。


『坐着揉搓』,〖或是躺着揉搓拍打都可〗「以」,感受‘到’足〖部〗发热即可, 用指腹揉搓[,<或>是捶打效果都很好。



2

(双脚互打)10【〖分钟〗】


“别看敲打脚底十”分简单,每天坚持十【〖分钟〗】,不‘到’〖一〗个月就让你『的』身体状况像换了〖一〗个人似『的』。


(〖方法〗): 只要[伸直双腿,将脚后跟靠在〖一〗起,用双脚『的』大拇指相互碰【撞】,〖一〗【〖分钟〗】大约做上100〖次〗即可。


“功效”:可「以」让腿〖部〗更加结实有【力】,「行动更加敏捷」,‘膝关节也更’强劲, 还能改善肠胃功[能,《使排便规律》。


同时还可「以」改善失眠,【使头脑】清醒敏捷,注意【力】更集中,而且还可「以」改善视【力】。


记得每天睡前〖一〗定要坚持(双脚互打)10【〖分钟〗】,{相当于给全身做按}摩、《给身体吃补药》,坚持〖一〗个月后会感觉完全不〖一〗样,<神清气爽>、{精神抖擞}。


除了上面两个(〖方法〗),这些按摩(〖方法〗)对身体健‘康’也很有效:


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