濮阳美食网:初春养生正当时,〖多吃这四红〗,有益于身体健康

admin 3周前 (10-08) 快讯 64 1

sunbet 「「申博」」

Sunbet 「「申博」」www.0577meeting.com 提供官方[APP〖下载〗,<游戏火爆>,〖口〗碑极好,{服}务(一)流, (一)直是[sunbet会员的首选。

,

<在初春的天气里>,多吃红色食物不仅可以提高人的兴致,对养生颇也有益处。《如山》楂、(【红(枣)】)、 (红薯)[、红肉等,‘都是养’生的好食材。

(一):【<山楂>】

【<山楂>】,{味酸甘},“性微温”,《入脾》、「胃」、<肝经>。(一)说到【<山楂>】,人们脑海中第(一)反应就 是酸[。《没错》,【<山楂>】含有多种有机酸和〖维生「素」〗C,对「胃」肠运动功能具有调<节作《用》>,可增进食欲,开「胃」消食。

《『本草再新』》中提到【<山楂>】:“ 治脾虚湿[热,{消食磨积},「利大小便」。”<由于春节期间很>多人摄『入了大量』高脂肪、(高热量食)物,《以至年后回来很多人出》(现消化不良的情况),此时吃些【<山楂>】有助开「胃」。

“另外”,因【<山楂>】活血化瘀,其中所含的【<山楂>】酸能防<治>心脑血管疾病。<日常生活>中,可把【<山楂>】当成零食,【也可在汤】、菜中加入几块【<山楂>】,“味道更加鲜”美、‘健康’!

【<山楂>】虽是(一)种药食同源‘的好东西’,“但也不是人人都适合食”《用》。【<山楂>】只消不补,脾「胃」虚弱之人不宜多食。

「二」:(【红(枣)】)

(【红(枣)】)是补血圣品,【这已经是】深入人心的养【生观念了】。(【红(枣)】)(味甘)性温,『具有补』中益气、【养血安神】、健脾益「胃」等功能。元朝名医李杲就说过(【红(枣)】):“《温以补脾经不足》,《甘以缓阴血》,‘和阴阳’,「调营卫」,<生津液>。”【气血足了】, 冬季就不会手脚冰冷[,「气色自然也」好。

【现在是初春之时】,〖天气依旧有〗点冷,{容易让人心}神不宁,<躁郁不>安,食《用》(【红(枣)】),『能安』神助眠。“唐代盂诜所着”《<必效方>》中还记载了将(【红(枣)】)、银耳和冰糖(一)起煮汤,<不仅补>中益气,“亦可止咳润肺”。

民间有俗语:“(一)日『三』(枣),<青春不老>。”说‘明’(【红(枣)】)是女人美容养(颜的的佳品)。〖现代中医药理研〗究也表‘明’,(【红(枣)】)中的铁和钙等矿物‘质’,「能促进造血」,『防治贫血』,使肤色红润。(【红(枣)】)还含有丰富的〖维生「素」〗C<和>环磷酸腺苷,『能促进皮』肤细胞代谢,『促进皮』下血液循环,防止色「素」沉着,‘使皮肤白晰’细腻,“毛发光润”,‘面部皱纹平’整,「达到美白祛斑」、【护肤美颜】的效果。

但是(【红(枣)】)不宜过多食《用》,否则有损消化功能,“造成”便秘。(此外), 经期女性和[糖尿病人不适宜食《用》(【红(枣)】)。

『三』: (红薯)[

据《「本草纲目」》记载, (红薯)[有“ 补虚[乏、《益气力》、健脾「胃」、(强肾阴)”「的功效」。〖当代〗《“中华本”草》 说[其,“(味甘),【性平】,『归脾』、『肾』经。〖补中和血〗、 益气生[津、宽肠「胃」、‘通便秘’”。现代营养学家认为 (红薯)[{营养价值很高},被称为营养最均衡的保【健食品】。

(红薯)[中含有较丰富的食物纤维「素」,(能刺激)肠道,“增强蠕动”,通便排毒。(每)100克鲜 (红薯)[仅含0.2{克脂肪},『产生』99「千卡热能」,(大概为大米的)1/3,<还能有效地阻止糖类变>(为脂肪),‘以达到减肥瘦身的效果’。

Allbet声明:该文看法仅代表作者自己,与本平台无关。转载请注明:濮阳美食网:初春养生正当时,〖多吃这四红〗,有益于身体健康

网友评论

  • (*)

最新评论

  • 欧博官网手机版 2020-10-08 00:12:28 回复

    联博APIwww.326681.com采用以太坊区块链高度哈希值作为统计数据,联博以太坊统计数据开源、公平、无任何作弊可能性。联博统计免费提供API接口,支持多语言接入。致敬作者

    1

文章归档

站点信息

  • 文章总数:439
  • 页面总数:0
  • 分类总数:8
  • 标签总数:900
  • 评论总数:123
  • 浏览总数:3178